تعرف على أساليب إدارة المشاعر وإتقان ما يسمّى بالتنظيم العاطفيّ الذي يضمن لك التحرّر من الاضطرابات والمشاعر السلبية وآثارها

لماذا هذا الكورس؟

  لأنك تستحقّ أن تلبّي احتياجاتك العاطفيّة دون إيذاء نفسك أو الآخري
  ذاتك ومصادر مشاعرك والتناغم مع تفاصيل تفاصيل حياتك
  فك أحبال الماضي وإيجاد التوازن العاطفي الذي تحتاجه في حياتك اليومية

لمِن صمّم هذا الكورس ؟

صمّم هذا الكورس لكلّ من يبحث عن السعادة في الوسائل المؤقتة والمشتّتة كتناول الطعام، التسوّق أو الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي، ويهدف إلى تقديم حلول فعّالة لعلاج المشاعر السلبية كالحزن، التوتّر، الذنب، الغضب، الوحدة، اضطراب الشهيّة، بالإضافة إلى ضعف الوعي العاطفي والجسدي

المهارات المكتسبة بعد انتهاء الكورس

  مهارات التحكّم بالانفعالات الناتجة عن المشاعر السلبيّة
  استراتيجيات الذكاء العاطفي وفن إدارة المشاعر
   إتقان التنظيم العاطفي وتجنّب الاضطرابات العاطفيّة
  تجاوز اضطرابات ما بعد الصدمة
  بناء علاقات آمنة وسليم
  تناول الطعام بوعي وإعادة بناء علاقة سليمة مع المشاعر والجسد
  تكوين تواصل عصبي صحيّ بين المزاج والأفكار والدوافع